РАССЫЛКА
 
 
 
 
   
   
 
 
 
 

Медико-психологическое консультирование с использованием системы цветотерапии "Странник". Тел. +7-921-345-80-71

"Свет через тьму красный, тьма через свет синяя". Гете.

СОН

Сон - это лучшее лекарство от бодрствующих бед.

М. Сервантес.

 

 

Сон является наиболее тонким, универсальным и интегративным показателем эмоционального состояния человека, его психического и соматического благополучия.

Вот почему мы можем так часто видеть по материалам диагностик на Страннике систему сна как самую дестабилизированную систему!

В технологии Странник на уровне организма исследуется и корректируется 13 функциональных систем.
Что такое функциональные системы? Это динамические, самоорганизующиеся и саморегулирующиеся построения, все компоненты которых взаимодействуют и взаимосодействуют достижению полезных для организма результатов.
Активность систем, которые обеспечивают взаимодействие нашего организма с непрерывно меняющимся внешним миром, тоже должна изменяться. И действительно, уровень нашего внимания может варьировать в широких пределах - от полного бодрствования до глубокого сна…
Вот наша задача в том и состоит, чтобы понять какой полезный результат у системы сна и как Странник влияет на эффективность работы этой системы.

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА "ОПТИМАЛЬНЫЙ РЕЖИМ СНА".

В систему сна по технологии Странник входят следующие органы:
Головной мозг
Спинной мозг
Периферическая нервная система
Гипофиз
Ухо
Нос

Состав органов этой системы свидетельствует о тесной взаимосвязи нервных и гуморальных механизмов сна.

Исследование свойств и состояний нервной системы в период сна породили гипотезы его механизмов, учитывающие разные грани этого сложного явления.

Согласно гуморальной гипотезе, сон - это состояние без мышечной активности.
Он нужен для того, чтобы вывести из организма химические вещества, которые, накапливаясь в крови во время бодрствования вследствие мышечной активности, отравляют мозг. Полнота такого представления о сне была поставлена под сомнение, когда выяснилось, что имеются такие заболевания, при которых больные малоподвижны (инфаркт миокарда, паралич и т. п.), но по-прежнему нуждаются во сне.

Согласно гипотезе И. П. Павлова, сон - это разлитое активное корковое торможение, отдых нейронов коры. Позднее было установлено, что во время сна мозговой кровоток не только не ослабляется, но даже усиливается, а потребление кислорода поддерживается на том же уровне, что и во время бодрствования. Активность нейронов в условиях сна остается в целом мало измененной, а в зрительной коре даже усиливается.

Наблюдения, проведенные П. К. Анохиным над двумя парами сросшихся близнецов, доказали преобладание у человека нервного механизма сна над гуморальным. Несмотря на общую кровеносную систему, когда один из близнецов спал, другой мог бодрствовать.

Чередование сна и бодрствования зависит от активности специфических центров головного мозга. Одним из таких центров является ретикулярная формация, которая расположена в стволе мозга. В верхних отделах ствола мозга обнаружены две области: ядро шва и голубое пятно. Медиатором в клетках ядра шатра является серотонин, а голубого пятна - норадреналин. Повышение активности голубого пятна ведет к пробуждению. Серотонин приводит к торможению структур, ответственных за бодрствование. Истощение запасов серотонина вызывает бессонницу. Медиаторы серотонин и норадреналин играют определенную роль в регуляции общего уровня активности. Обнаружено, что некоторые транквилизаторы вызывают не только длительное понижение активности и сонливость, но и истощение мозговых запасов серотонина и норадреналина и, следовательно, нарушают регуляцию системы сна.

Центры регуляции системы сна и бодрствования так же представлены и в медиальном таламусе, и в переднем гипоталамусе. Подкорковым функциям принадлежит важная роль в переработке информации, поступающей в головной мозг из внешней среды и внутренней среды организма. Состояние сна связано со снижением восходящих активирующих влияний ретикулярной формации на кору мозга.

Во время сна происходит секреция гормона роста, то есть из гипофиза он поступает в кровь, где остается всего несколько минут, а затем в печени преобразуется в факторы роста. О значении гормона роста для психического и физического здоровья человека уже говорилось в первой теме: "Гипофиз". Здесь важно подчеркнуть, что оптимальная работа системы сна необходима и для снижения скорости старения и увеличения продолжительности человеческой жизни, повышения энергетического уровня организма, для оказания позитивного влияния на любую другую функциональную систему, и для лечения задержек роста у детей и улучшения их умственных способностей и т.д.
Естественный сон включает в себя по сути два состояния - медленный (медленноволновый, ортодоксальный) сон и быстрый (парадоксальный) сон, столь же принципиально отличные друг от друга, сколь и от бодрствования. Наличие двух фаз "внутри" естественного сна, открытое 40-45 лет назад американскими психологами Н.Клейтманом, Ю.Азеринским и В.Дементом, а также французским нейрофизиологом М.Жуве, и поныне остается одним из самых загадочных и интригующих в современной психофизиологии. Действительно, во время сна, когда все органы чувств "выключены", периодически возникает чрезвычайно высокая активность головного мозга и других систем организма, за исключением мышечной, которая, напротив, полностью подавлена. Именно в это время, в период парадоксальной фазы, человек видит сновидения.

Еще одна гипотеза состоит в том, во время ночного сна происходит очень важная и совершенно необходимая для нормального самочувствия человека обработка информации. Каждая порция информации обрабатывается последовательно в две фазы. Первая фаза - это логическая обработка порции информации, сопоставляемая с обнаруженной фазой "медленного" сна. Здесь информация обобщается и оценивается. Вторая фаза - обработанная информация пересылается в определенные участки структуры долговременной памяти, где связывается с хранящимся там материалом. Здесь новая информация включается в структуры двигательной, чувственной и словесной долговременной памяти, что сопоставляется с обнаруженной фазой "быстрого" сна.
За время ночного сна основные фазы - медленный и быстрый сон - повторяются периодически 4-5 раз. Чередование указанных фаз и нормальная продолжительность сна (6-8 часов) - обязательные условия здоровья человека.

Идея о том, что во сне происходит обдумывание прошедшего в предыдущий день, высказывалась еще в древности. По мнению Демокрита, сущностью сна является продолжающаяся деятельность ума при отсутствии восприятия.

Винер называл сон "непатологическим очищением". Наблюдения показали, что если введено правило, по которому жалобы можно подавать только на второй день после происшествия, то количество поданных жалоб уменьшается на 60%. Такой эффект, возможно, объясняется тем, что после ночного сна человек меньше возбужден и способен более разумно отнестись к возникшему конфликту.

Интересна гипотеза, согласно которой предполагается, что человеку, необходима определенная информационная нагрузка, а дефицит ее восполняется сновидениями, поставляющими недостающую информацию. Эта гипотеза основана на экспериментах, выявивших специфику восприятия и преобразования информации в условиях различных форм сенсорной изоляции, показавших, что недостаток информации порождает яркие сны и зрительные галлюцинации.
С другой стороны, избыток эмоционально значимой информации, поступившей в течение дня, также способствует увеличению продолжительности фаз быстрого сна.
Быстрый сон называют парадоксальным, потому что он похож на бодрствование. Наблюдается усиление электрической активности мозга, учащение пульса и дыхания, подъем давления и выраженная глазодвигательная активность, но это все-таки глубокий сон, так как чувствительность к внешним воздействиям значительно снижена. Если разбудить испытуемых сразу после завершения фазы быстрого сна, они в 80% случаев утверждают, что видели эмоционально окрашенные сны.

С глубокой древности люди пытались понять смысл сновидений.

Платон, например, писал, что хорошие люди довольствуются сновидениями о том, что дурные совершают на самом деле.
С точки зрения Фрейда сновидения обеспечивают психологический комфорт, уменьшая возникшую в течение дня эмоциональную напряженность и вызывая этим чувство удовлетворенности. Сновидение служит для символической реализации нереализованных желаний человека. Пример подобной реализации в сновидениях желания, не исполнимого наяву, представлен в рисунках Х. Бидструпа.

В этом смысле сновидения охраняют наш сон. Они до некоторой степени разряжают очаги возбуждения, возникающие из-за неоконченных дел и тревожных мыслей.
Фрейд считал, что особый и непонятный язык сновидений связан с тем, что побуждение, вытесненное в подсознание, извращает способ своего выражения во сне для преодоления цензуры моральных и социальных табу.

По мнению Юнга, сон есть специфическое выражение бессознательного.

Сны имеют рациональное основание для своего возникновения или же целенаправлены. Их функция восстановить психический (природный) баланс, сновидческий материал восстанавливает - весьма деликатным образом - целостное психическое равновесие. Это Юнг назвал, дополнительной (или компенсаторной ролью) снов в нашей психической жизни. Например, сон может предупреждать об опасности неадекватного пути. Многие кризисы в нашей жизни имеют долгую бессознательную историю. Мы проходим ее шаг за шагом, не сознавая опасности, которая накапливается. Бессознательное передает эту информацию в виде снов. Но не всегда приходит предупреждение. Проявления бессознательного во сне очень существенны, так как они являются корнями, хотя и почти незаметными, наших сознательных мыслей. Сны зарождаются в духе, который носит не вполне человеческий характер, а является скорее дыханием природы, - "дух прекрасного и благородного, равно как и жестокого божества". Интерпретация символов сна учит снова понимать забытый язык инстинктов. Но не всем это можно делать без риска. Те, у кого психическое состояние настолько нестабильное, сознание слишком отрезано, те нуждаются в предварительной соответствующей подготовке. Сон не может быть интерпретирован вне контекста, отдельно от человека и однозначно

Согласно представлениям Ф. Б. Бассина, причудливость снов связана с тем, что во сне происходит возврат к форме мышления, свойственной детям на ранних этапах развития, к оперированию конкретными зрительными представлениями.

Все люди видят сны, но не все помнят о них. Количество запоминающихся сновидений увеличивается при возрастании психологической нагрузки. Само содержание сновидений, особенно если оно повторяется неоднократно, может указывать на начальные этапы функциональных нарушений. Так, например, для начинающихся сердечных заболеваний характерны специфические сны. Человеку снится, что его преследуют, догоняют, убивают и т. д. Он просыпается в холодном поту, с сильным сердцебиением обычно около трех часов ночи. Чем обусловлено такое содержание сна? Дело в том, что сновидения - охранители сна. Травмирующее воздействие трансформируется таким образом, что входит в сюжет сновидения, утрачивая иногда свое пробуждающее значение
Оперативная промежуточная память страдает при недосыпании - человек помнит старую информацию, но с трудом вспоминает содержание новых сообщений. Сон - очень чувствительный процесс, он связан с механизмами психологической защиты, поэтому потребность во сне у людей с повышенной чувствительностью большая.

Существенна непрерывность сна, многократно прерываемый сон не приносит должного чувства отдыха, поскольку нарушается нормальная структура фаз сна (соотношение фаз). Хроническое утомление хорошо знакомо матерям с грудными детьми и всем, кто по роду профессиональной деятельности имеет дробный сон, хотя общая продолжительность сна у них может даже превосходить норму.
Полезно согласовывать распорядок сна и бодрствования с динамикой своих физиологических ритмов. С этой позиции всех людей можно грубо разделить на две группы: сов и жаворонков. Жаворонками называют тех, кто рано и легко встает поутру, имеет большую работоспособность утром и в первую половину дня, а совами - тех, кто просыпается и встает утром с трудом, имеет лучшую работоспособность вечером и даже ночью. Учет индивидуальной динамики сна позволяет эффективнее распределять нагрузку в течение рабочего дня и уменьшить психологическую напряженность.


Формула здорового сна.

Всем известно, чтобы хорошо выспаться, надо прогуляться перед сном, принять душ и выпить теплого молока. Хорошо еще, чтобы кровать была подходящая. Правда, это общие рекомендации. Недавно ученые вывели стройную формулу для полноценного и здорового сна, где учли даже такой показатель, как количество изменений позы за одну ночь...

Тульские ученые создали своеобразную методику оценки качества сна. Они сделали специальную экспериментальную кровать, снабженную датчиками, пультом управления и информационным табло.

Кровать позволяет подсчитывать число переворотов во время отдыха. А это, по мнению ученых, может служить показателем качества сна, ведь движение тела - это его реакция на отклонение от оптимальных условий сна. Для здорового человека среднее оптимальное количество переворотов за ночь равно 40. Если их больше, то надо разбираться почему.

Исследования на этой экспериментальной постели (мягкой, полужесткой и жесткой) показали, что холод и жара плохо сказываются на качестве сна. Спящий без одеяла человек обычно просыпается от холода при температуре воздуха 26 градусов и ниже. При температуре 32 градуса и выше он также просыпается, уменьшая продолжительность глубокого и активного сна. Оптимальная температура, обеспечивающая долгий и восстанавливающий силы сон, - 24 - 27 градусов.

Также, по мнению ученых, очень важно, чтобы постель обладала достаточной теплопроводностью и отводила избыточное тепло от тела. Хорошая постель должна казаться слегка прохладной на ощупь. Не пропускающих воздух, грубых и неприятных на ощупь материалов не должно быть в постели. Для пациентов, у которых есть проблемы с позвоночником, наилучшая постель - это щит, гибкий в поперечном и жесткий в продольном направлении.

Они также сформулировали полезные советы для всех, кто хочет полноценно высыпаться и быть бодрым и работоспособным поутру. Итак, следует:

ограничить прием жидкости перед сном и не заниматься стимулирующей активность деятельностью;
свести к минимуму шум и освещенность в спальне, поддерживать комфортную температуру;
ложиться в постель в одно и то же время и только если вам хочется спать;
лежа в постели, не заставлять себя уснуть,
если не можете заснуть, то не лежите в постели более получаса,
обеспечьте себе комфортную кровать и хорошее постельное белье.

И если всего этого для Вас явно недостаточно - пользуйтесь сеансами цветотерапии, направленными на реализацию полезных для человека функций сна.

Формула здорового сна с помощью Странника будет Вам обеспечена!

Может быть, свой сон, как и зубы, стоит время от времени доверять врачам на обследование?

Проблема сна - это и проблема жизни человека. Известно, что нормы средней продолжительности сна - 7-9 часов (у женщин чуть меньше, чем у мужчин). При длительности сна меньше 6 часов летальность у мужчин увеличивается в 1,7 раза, у женщин - в 1,6 раза.

Обнаружена закономерность между продолжительностью сна и смертностью. Выше смертность как у коротко спящих (4-5 часов в сутки) и так и долго спящих (10-12 часов) от рака, ИБС, чаще совершаются суициды.

С увеличением биологического возраста человека и ускорением старения соотношение между временем бодрствования и сна изменяется: происходит постепенное уменьшение продолжительности сна, укорочение в значительной степени парадоксального сна, вероятно, поэтому гормона роста производится меньше.

Нарушения сна наблюдаются почти у половины населения мира (45%). Ежедневно люди принимают снотворные препараты, миллиарды таблеток снотворных в год.

Может быть, именно Вам пора перестать принимать снотворное и воспользоваться системой Странник?

Основная функция сна - это восстановление физических и психических сил, позволяющее максимально адаптироваться к меняющимся условиям внешней и внутренней среды.

Система, регулирующая циклы сна и бодрствования довольно уязвима. Отрицательное воздействие городской среды, искусственное освещение, плохая экология, неправильное питание, стрессы и многое другое - все это выводит систему регуляции сна и бодрствования из равновесия, результатом чего являются многочисленные расстройства сна. Расстройствами сна страдают не менее 50% взрослого населения Земли, при этом у 13% из них расстройства протекают в тяжелой форме. Это проблемы с засыпанием и поддержанием сна, поддержанием и соблюдением адекватного уровня бодрствования или режима сна и другие расстройства, в том числе представляющие опасность для жизни. Среди них, кстати, такое заболевание как обструктивное апное сна или попросту - храп.
Храп. Храп - звук, порождаемый вибрациями мягкой ткани, особенно мягким небом.
Во сне мягкие ткани задней стенки расслабляются и иногда блокируют воздухоносные пути (западание языка - вызывает апноэ - ведет к смерти)

Патология сна существенно усиливает негативные эффекты других заболеваний.

Почему от инфаркта и инсульта люди чаще всего умирают именно под утро? Объясняется это особенностями парадоксального (быстрого) сна, в котором человек пребывает обычно как раз под утро. Как известно, в период медленного сна все процессы в организме находятся на минимальном уровне, а в фазе быстрого сна - наоборот. Давление здорового человека держится на уровне 170/90, возможна аритмия, учащается дыхание, температура мозга повышается. Переходя в такой ритм, организм более подвержен катастрофам. Неизбежный вывод: сон - это испытание для любого здорового человека и тест на выживание для тяжело больного.

Напряжение психического приспособления и возможный срыв психической адаптации в первую очередь проявляется в нестабильной работе функциональной системы сна. Таким образом, мы на диагностике по технологии Странник можем очень рано обратить внимание человека на зарождение невротических способов существования, на риск развития не только невроза, но и зависимостей (пищевых, наркотических, игровых и т.д.)
Неудовлетворенность сном является одной из самых частых жалоб человека: это нарушение глубины, времени, качества сна - это инсомнии, гиперсомнии, парасомнии, ассоциированные расстройства сна. Нарушения сна являются одним из постоянных симптомов пограничных состояний и аддиктивных расстройств.
Нарколепсия - нарушение бодрствования, характеризующееся дневными приступами непреодолимого сна. Связывают его с тем, что человек, страдающий нарколепсией, из состояния бодрствования впадает сразу в парадоксальный сон. Симптом - неудержимое засыпание, мышечная слабость. У многих людей циркадный ритм сна - бодрствования нарушен. Слабость в мышцах появляется при гневе, хохоте, плаче и других факторах.
До 30-40% людей жалуются на дневную сонливость, а ведь наша жизнь становится все более интенсивной, связанной с управлением определенными приборами, средствами передвижения и отсюда ясно, какую опасность несет в себе гиперсомния.
Гиперсомния - необычайная потребность во сне, причиной которой является дисбаланс систем регуляции сна-бодрствования в организме.

Стресс и связанные с ним хронические нарушения сна-бодрствования, свойственные урбанизированному человечеству, - одна из главных причин различных происшествий и катастроф. Характер производственной деятельности современного человека диктует необходимость поддержания нормальной работы системы сна, в то время как его образ жизни плохо согласуется с этими требованиями. С нарушениями сна связаны серьезные многие аварии на транспорте и производстве. Приблизительно 50% дорожно-транспортных происшествий с фатальным исходом вызываются сонными водителями.
Сон оказывает восстановительный эффект как на физическое, так и на психическое здоровье.

Взаимосвязи сна и стресса.

Изучение психофизиологических аспектов устойчивости человека к стрессу показывает, что различные виды повседневного, эмоционального стресса служат одним из основных факторов, нарушающих естественный сон. С другой стороны, нарушения сна весьма важны для индивидуальной устойчивости к эмоциональному стрессу.
Имеются некоторые данные, свидетельствующие о наличии особо тесных, интимных взаимоотношений между механизмами сна и эмоционального стресса.
Какие вещества способны подавить гормональную ось стресса: гипоталамус-гипофиз-кора надпочечников?
Сравнительно недавно были открыты регуляторные пептиды - это фрагменты белков, продукты их прицельного расщепления, эволюционно древние передатчики; они широко распространены в организме и играют важную роль в целом ряде физиологических процессов.
"Классические" нейропередатчики: аденозин, ацетилхолин, g-аминомасляная кислота, гистамин, глутаминовая кислота, дофамин, норадреналин, серотонин.

Пептиды мозга, нейропептиды, в целом живут в организме дольше, менее специфичны по отношению к белкам-рецепторам, с которыми они связываются; они переносятся током ликвора (спинномозговой жидкости) и диффундируют по межклеточной жидкости, влияя на более обширные области в мозге, иногда довольно удаленные от места выброса.
Гипоталамус выделяет пептидный гормон кортиколиберин.

Кортиколиберин, действуя на переднюю часть гипофиза (нижнего придатка мозга), вызывает секрецию другого пептидного гормона - кортикотропина. Тот в свою очередь стимулирует кору надпочечников, вырабатывающую гормоны иной химической природы - кортикостероиды, оказывающие мощное влияние на все органы и ткани, включая и головной мозг.
Под воздействием кортикостероидов в организме развивается стресс-реакция: усиливаются обменные процессы, подавляются иммунные и воспалительные реакции, меняется концентрация нейропередатчиков в различных отделах мозга, повышается секреция и кислотность желудочного сока и др.
Легко проникая в головной мозг, стероидные гормоны тормозят выработку кортиколиберина, и стрессорная реакция затухает как бы сама собой, по принципу отрицательной обратной связи.

Более 20 лет назад группа швейцарских специалистов получила соединение, которое способно блокировать стресс-реакцию независимо от проникающих извне кортикостероидов. Им оказался небольшой, ранее неизвестный пептид, способный, по мнению первооткрывателей, увеличивать наиболее глубокую стадию медленного сна. Вещество назвали дельта-сон индуцирующим пептидом, ДСИП (Delta Sleep-Inducting Peptide, DSIP).

Механизмы действия на сон ДСИПа и его аналогов пока мало изучены. Известно, однако, что этот пептид играет важную роль в эндокринной регуляции организма, подавляя выброс гормонов стресса и стимулируя гормоны роста. Поскольку и те, и другие участвуют в регуляции сна, можно предположить, что ДСИП действует на сон не столько напрямую, сколько косвенно, через гормональные системы, с которыми он связан. По нашему мнению, пептид ДСИП - первый представитель не известного ранее класса регуляторов "высокого уровня", координирующий деятельность различных систем организма.
Таким образом, благодаря исследованию нейропептидов из хаоса противоречивых и разрозненных данных начинают проступать контуры очень сложной системы взаимодействия механизмов стресса и сна.
Конечно, в области терапии, использующей лекарства, идет работа над созданием аналогов ДСИПа. Считается что, их действие на сон будет носить мягкий, модулирующий характер и коренным образом отличаться от эффекта снотворных и успокоительных препаратов, которые до сих пор производятся на основе веществ, чуждых нашему организму (барбитураты, бензодиазепины, циклопирролоны и т.п.). Предполагается, что биохимическим регуляторы нашего организма, могут обладать небывалыми свойствами: например, способствовать быстрому засыпанию, либо устранять нежелательные ночные пробуждения и т.п. Вводить их будут, скорее всего, путем закапывания в нос. Потребность в подобных препаратах в современной фармакологии чрезвычайно велика.
Однако, уже сейчас, мы можем использовать для нормализации системы сна не биохимические регуляторы, а информационно-волновую регуляцию системы сна по технологии Странник.
И этот метод весьма успешно работает.

Вот примеры из практики ЦВЕТОТЕРАПИИ.

У молодого человека: депрессия и нервно-физическое истощение. После курсов цветотерапии - полное выздоровление. У него восстановился сон, аппетит. Восстановилась работоспособность и самое главное, возродился интерес к жизни. Активно работает и живет.

Пациент - 54 года. Диагноз: рассеянный склероз, инвалид 1 группы. Общая слабость, шаткая походка, передвижения только с посторонней помощью, раздражительность, нарушение сна, снижение аппетита, дефицит веса, депрессия. После первого курса "Головной мозг" начал ходить без посторонней помощи, прибавил в весе 2 кг за 1 месяц, восстановился аппетит, нормализовался сон. После второго курса начал выполнять простую домашнюю работу.

У пожилой женщины: сахарный диабет, гипертония, радикулит, депрессия, расстройство сна. Лечится цветом в течение полутора месяцев. Результат - восстановился сон, стала намного спокойней, не принимает таблетки от давления и сахароснижающие таблетки. Ходит свободно.

Пациентка-35 лет: острое невротическое состояние после развода, суицидные тенденции, расстройства сна и аппетита. После курсов цветотерапии нормализация психического состояния, после первого же сеанса появилось желание принять пищу, в дальнейшем нормализовался сон, возродился интерес к жизни.
Женщина 55 лет, климактерический период, невротические реакции, расстройство сна. После курсов цветотерапии нормализация психосоматического состояния, хороший сон, попутно - отказ от многолетнего курения.
Женщина - 50 лет, с восьмилетнего возраста страдала тиками на лице, шее и грудной клетке. Тики усиливались при соприкосновении с одеждой. Многолетнее лечение традиционными и альтернативными (массаж и иглоукалывание) методами состояние не улучшало. Проведены сеансы цветотерапии по системе "Оптимальный режим сна" Во время сеансов по разделу "нос" появились ноющие боли в области грудной клетки, тики значительно уменьшились. По окончании курса тики исчезли, остался небольшой дискомфорт.
Пациентка -13 лет. Резидуальная энцефалопатия, гипертензионный синдром, энурез. Прошла курсы цветотерапии на ПФС (головной мозг, гипофиз, поджелудочная железа, нос) и блок по восстановлению оптимального режима сна. Отмечает уменьшение головных болей, улучшение ночного сна, значительно реже стали эпизоды ночного недержания мочи. Больная продолжает получать лечение.
Пациентка - 51 год. Врач. Полное выпадение межпозвоночного
диска, подтверждено на ЯМР. Лечение в течение 4 месяцев всеми доступными современными средствами терапии. Безрезультатно. После обследования: назначена терапия на систему, поддерживающую оптимальный режим сна.
Через 2 недели наступило значительное улучшение самочувствия. Через месяц - полностью исчезли боли. "Привычной болезненной тяжести вдруг утром не ощутила совсем!" При повторном обследовании на ЯМР - диск встал на место.

При подготовке данной темы использованы следующие материалы:

Память. Грановская Р. М. Элементы практической психологии.- 2-е изд.- Л.: Издательство Ленинградского университета. 1988.- с: 76-140.

Медицинская библиотека сервера MedLinks_Ru - Формула здорового сна.htm

РОЛЬ ПСИХОСОМНОЛОГИЧЕСКИХ СООТНОШЕНИЙ В ПАТОГЕНЕЗЕ НЕВРОЗОВ И АДДИКТИВНЫХ СОСТОЯНИЙ. О.В.Краснопёров, В.Я.Семке (Барнаул, Томск)

Сомнолог - хранитель священного знания. www.informeco.ru - информационно-экологический портал.

СОВРЕМЕННЫЕ АСПЕКТЫ СОМНОЛОГИИ С.А. Ворончихина ВЕСТНИК ОКБ-1.htm

В_М_Ковальзон, Стресс, сон и нейропептиды. Ж. "Природа" №5 за 1999.

Итак, в каких ситуациях нам следует использовать сеансы цветотерапии, направленные на поддержание оптимального режима сна?

  • Сам Странник выделил систему сна как самую дестабилизированную.
  • В ситуациях, когда есть жалобы на сон.
  • Когда жалоб нет, но при обследовании выясняется, что нарушения оптимального режима сна наблюдаются. Например, часто бывает, что сон слишком продолжительный.
  • Психическое состояние в период бодрствования имеет отклонения отдельных параметров от нормы
  • Повышенный уровень невротизации и психопатизации, неврозы и акцентуации характера, особые невротические симптомы, например, такие как нервные тики, фобии, гиперактивное поведение.
  • Аддиктивное поведение (наркомания, алкоголизм, игровая и компьютерная зависимость, переедание и т. д.).
  • Особый случай: ожирение. Нормализация параметров сна будет корректировать и психическое состояние, и будет способствовать лучшему выведению токсинов в период сна.
  • В ситуациях, когда стоит задача снижения темпов старения, когда человек хочет чувствовать себя молодым как можно дольше и прожить долго.
  • При состояниях хронической усталости для повышения энергетического уровня организма
  • Для лечения задержек роста у детей и улучшения их умственных способностей и т.д.
  • Для повышения степени психической выносливости и срессоустойчивости человека.
 
ЗВОНИТЕ моб +7-921-345-80-71 САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
 
 
 
 

НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ